Sujud Tingkatkan Kecerdasan Otak

Ternyata sujud dapat meningkatkan kecerdasan otak. Mengapa? Karena posisi sujud yaitu menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai dapat mengalirkan darah yang kaya oksigen dengan lancar menuju otak, darah ini dialirkan dari dopamin ke amigdala yang merupakan bagian otak. Aktivitas inilah yang nantinya dapat memacu kerja otak. Pasalnya sel-sel otak yang mendapat pasokan kaya darah dari oksigen akan bekerja lebih baik. Maka hal inilah yang akan meningkatkan kecerdasan seseorang. Namun, hanya sujud yang tuma'ninah dan continue yang dapat melancarkan aliran darah tersebut. Saat sujud posisi jantung terletak diatas otak, Kondisi ini hanya mungkin terjadi bila tidak tergesa-gesa, karena untuk mencapai kapasitas maksimal darah dalam otak dibutuhkan waktu beberapa detik.

Begitu banyak kebaikan yang sudah diberikan tuhan kepada kita. Dari semua kebaikan itu banyak yang tidak kita sangka, bahkan kebaikan yang diberikan tuhan kepada kita sangatlah dahsyat, lalu masih enggan jugakah kita untuk sujud kepada-Nya?

Tetap Cantik dan Awet Muda

Mempunyai wajah yang camtik dan awet muda, merupakan impian dan dambaan setiap wanita. Kebanyakan wanita pasti akan tersipu malu bila mendapat pujian dari pasangannya, yang menyatakan bahwa dia cantik, menarik, masih kelihatan muda, dan segudang pujian lainnya.

Begitu pula sebaliknya, wanita dikatakan sudah tidak menarik lagi maka kepercayaan dirinya akan runtuh. Dan kalau sudah demikian, wanita akan melakukan segala hal untuk memperoleh kembali kecantikannya. Bahkan hampir mengikuti semua tips awet muda. 

Begitu besar pengaruh kata-kata pujian "cantik" dan "awet muda" untuk seorang wanita. Konon katanya, untuk merayu para wanita, lelaki menggunakan kata-kata tersebut.

Penuaan dini akibat polusi

Polusi yang semakin banyak akhir-akhir ini, terutama dikota-kota besar dan daerah pabrik, ternnyata berpengaruh pada kecantikan dan keremajaan kulit. Pada kenyataannya, rata-rata wanita yang tinggal di kota-kota besar dan sering berinteraksi di luar rumah, cenderung lebih cepat tua dibandngkan wanita yang berada di desa-desa atau kota kecil.

Ya, polusi memang mempercepat penuaan. Oleh sebab itu, semakin membanjir pengguna jasa salon perawatan tubuh di kota-kota besar.

Cantik dan awet muda

Menjadi cantik dan tetap awet muda, merupakan suatu hal yang dapat membuat wanita bahagia. Apa artinya memilikirumah mewah, harta yang menumpuk, dan segala jenis fasilitas, kalau tidak menjadi cantik dan awet muda.

Pada dasarnya, menjadi cantik dan awet muda, dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja, asal tahu kuncinya. Berikut ini adalah beberapa tips untuk memperoleh wajah yang cantik dan tetap terlihat awet muda yang dapat dicoba, yaitu:

Minum air putih

Air putih baik untuk kesehatan. Meskipun rasanya tawar dan sebagian wanita tak menyukainya, namun air putih ternyata banyak manfaatnya, yaitu untuk menyegarkan kulit.

Lihat saja perbedaan wanita yang gemar mengonsumsi air putih dengan yang tidak, pasti akan terlihat jelas bedanya. Bila kita ingin kulit kita terlihat segar, sebaiknya kita rajin meminum air putih 8 sampai 10 gelas per hari.

Mengkonsumsi sayur

Banyak orang bilang katanya sayue itu pahit. Maka dari itu, sebagian besarorang tidak suka mengonsumsi sayur. Padahal, sayur itu memiliki banyak manfaat terutama bagi kulit.

Sayur membuat kulit menjadi segar karena kandungan gizi dan mineral yang terkandung didalamnya.

Perbanyak makan buah

Sama halnya dengan sayur, selama ini buah hanya digunakan sebagai makanan pelengkap saja. Padahal manfaat buah sangat banyak. 

Buah adalah sumber vitamin yang bagus untuk kulit. Selain itu, buah bisa disajikan sebagai buah potong yang dikonsumsi langsung, dibuat jus, sebagai campuran rujak, dan lain sebagainya.

Kolagen

Salah satu rahasia kecantikan kulit wanita-wanita di Jepang adalah karena mereka rajin mengonsumsi kolagen. Disana, kolagen memang dijual bebas di swalayan atau apotek. 

Kolagen adalah kandungan zat yang membuat kulit menjadi kencang dan tidak mudah kendur. Biasanya kolagen kita temukan pada produk-produk vitamin untuk kulit.

Istirahat yang cukup

Kurang istirahat membuat kulit menjadi kering. Pada saat kita beristirahat, sel-sel kulit mati mengelupas dan berganti dengan yang baru. Sebaliknya, terlalu banyak istirahat juga tak bagus buat kulit karena bisa membuat kulit tidak segar.

Oleh sebab itu, istirahat yang cukup dan berkualitas kurang lebih 8 jam per hari, adalah solusi tepat unutk mempertahankan keremajan kulit. Tips untuk bisa menjadi cantik dan awet muda ini, dapat dilakukan oleh semua wanita, daiaman saja, kapan saja.

Membuat Rambut Selalu Sehat

Tinggal di negara dengan iklim tropis lebih memudahkan dalam perawatan kulit maupun rambut. Beruntung bagi perempuan indonesia, karena mereka yang tinggal di iklim kering memiliki rambut yang lebih sehat. Nah, tugas anda adalah merawat kesehatan rambut agar tetap terjaga.

Mulailah dengan teratur mencuci rambut dua hari sekali. Negara dengan iklim tropis memiliki kelembababan tinggi,  belum lagi polusi udaranya. Inilah sebabnya mengapa pencucian rambut  perlu dilakukan dua hari sekali. "Berbeda dengan negara beriklim dingin yang tidak terlalu lembab.

Mencuci rambut di negara empat musim tak harus dua hari sekali, mereka bisa mencuci empat hari sekali. Namun kondisi rambut di iklim kering lebih sehat daripada mereka yang tinggal di iklim dingin," jelas penata rambut profesional Rudy Hadisuwarno.

Lantas seperti apa sih rambut sehat? Rudy menjelaskan rambut dikatakan sehat jika mengilap tapi bukan karena berminyak, warna rambut merata dari akar hingga ujung rambut merata dari akar hingga ujung rambut (karena rambut yang rusak warna pada ujungnya lebih merah dari akar), serta tidak mudah kusut jika tertiup angin. Jika rambur anda punya semua ciri-ciri ini, tandanya kondisi rambut anda sudah sehat dan yang perlu dilakukan kemudian adalah merawatnya dengan benar. Perawatan dasar yang wajib anda lakoni dengan benar di antaranya:

@ Cuci rambut dua kali seharu untuk kondisi Indonesia yang beriklim tropis. Boleh saja mencuci rambut setiap hari, tetapi pastikan sampo yang dipilih mempunyai tingkat kelembutan yang tepat, jelas Rudy. Pilih produk sesuai dengan kebutuhan rambut apakah kering, berminyak, berketombe, atau rontok.

@ Gunakan kondisioner dengan tepat. Rudy menjelaskan, saat mencuci rambut, kutikula terbuka, ini perlu ditutup kembali dengan penggunaan kondisioner. "Saat menggunakan kondisioner jangan dipijat dan jangan terkena kulit kepala tetapi aplikasikan pada batang rambut saja," jelas Rudy. Kondisioner lebih berfungsi sebagai pelindung atau pelapis batang rambut.

Selain mencuci rambut dan menggunakan kondisioner yang tepat dan benar, perawatan rambut lainnya juga bisa anda aplikasikan, seperti:

> Menggunakan hair tonic pada akar rambut.

> Creambath atau hair mask  seminggu sekali di salon.

> Menggunakan serum untuk batang rambut dan untuk kulit kepala. Rudy menjelaskan serum pada dasarnya merupakan vitamin untuk rambut. Penggunaan serum terbagi dua, untuk batang rambut agar rambut bisa lebih lurus, dan untuk kulit kepala yang lebih ditujukan untuk mengatasi masalah ketombe. Penggunaan serum hanya dioleskan saja di batang rambut tanpa perlu dibilas.

Tak sulit mendapat rambut sehat bukan? Anda hanya perlu cerdik memilih produk dan melakukan mahkota anda ini dengan baik agar teta sehat.

Makanan dan Minuman Penyebab gigi Menguning

Masih banyak yang tanpa disadari melakukan kebiasaan memicu kerusakan gigi. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengubah warna gigi. Perlu diketahui,ada beberapa makanan dan minuman yang mengandung zat berwarna mencolok yang bisa meninggalkan noda pada gigi. Menurut dokter gigi asal Cleveland, Matthew J Messina, makanan dan minuman yang mengandung zat pewarna bisa membahayakan kesehatan gigi.

"Makin kuat warna, makin potensial mengandung zat pewarna. Inilah yang bisa mengubah warna gigi kamu". Warna dalam makanan dan minuman berasal dari chromogens, molekul berpigmen dengan kecenderungan kurang menempel pada enamel gigi. Namun, kehadiran chromogens bukanlah satu-satunya hal yang berpotensi membuat gigi menguning atau meninggalkan noda pada gigi.

Tingkat keasaman makananatau minuman juga merupakan faktor lain. Citarasa asam pada makanan dan minuman, termasuk beberapa yang tidak berwarna cerah mampu mengikis enamel gigi. Jika ingin barisan mutiara kamu tetap putih cemerlang, berikut sejumlah makanan dn minuman yang perlu kamu hindari.

Anggur merah

Wine atau anggur merah merupakan minuman mengandung chromogens dan tannin, yang bisa meniggalkan noda di gigi. Tapi, bukan berarti anggur putihtidak meninggalkan noda. Sebuah studi di New York University School of Dentistry menemukan, gigi yang dipapar dengan teh  makin mudah ditempeli warna dari sumber yang lain jika sebelumnya telah terpapar dengan anggur putih.

Teh

Sama seperti anggur, teh hitam yang biasa kamu konsumsi juga kaya tannin yang memicu munculnya noda di gigi. Menurut gokter gigi, teh lebih mudah meninggalkan noda dibandingkan kopi yang kaya chromogens tapi rendah tannin. "Teh sangat agresif," tutur Mark S. Wolff, DDS, PhD, dari New York University School of Dentistry di New York City. Dibandingkan teh hitam, teh putih beresiko lebih kecil meninggalkan noda.

Minuman bersoda

Minuman bersoda yang kaya asam dan chromogen juga bisa meninggalkan noda di gigi. Minuman ringan berwarna pudar sekalipun sudah cukup asam untuk mewarnai gigi, "Minuman berkarbonasi mempunyai tingkat keasaman yang sama dengan aki."

Minuman berenergi

Sebuah studi yang dipimpin Wolf menemukan bahwa minuman energi atau soft drink yang kaya asam bisa melembutkan lapisan email gigi, sehingga mempermudah menempelnya noda i gigi.

Berries blueberries

Cranberries, cherries, anggur, buah delima, dan buah-buahan berwarna gelap dan juga berbagai olahannya seperti jus , pie, dan makanan atau minuman juga bisa menimbulkan noda di gigi.

Saus saus

Kedelai, saus tomat, saus kari, dan saus berwarna pekat lainnya juga diyakini potensial meninggalkan noda di gigi.

Permen

Permen keras, permen karet, lollipop, dan gula-gula lainnya seringkali menjadi agen penyebab noda di gigi, gigi kamu juga beresiko ternoda jika lidah berubah warna. Tapi jika tidak dikonsumsi secara teratur, makanan ini kemungkina kecil meninggalkan noda di gigi.

Menanggulangi Kulit Ketiak yang Hitam

Memiliki kulit ketiak yang hitam terkadang membuat wanita kurang percaya diri. Tapi ada kiat-kiat untuk membuat kulit ketiak menjadi lebih putih dan halus. Berikut beberapa langkah yang bisa anda ikuti.

Pertama-tama yang perlu disadari adalah, kulit ketiak merupakan salah satu kulit yang paling sensitif. Untuk itu merawatnya pun butuh perhatian khusus. Kiat-kiat merawat kulit ketiak yang dikutip dari carefair ini bisa membantu anda.

Pengelupasan

Kulit hitam didaerah ketiak bisa jadi merupakan kumpulan sel kulit mati. Untuk itu, yang harus anda lakukan adalah membuang semua sel kulit mati tersebut dan menggantinya dengan yang baru. Beberapa produk kecantikan menyediakan krim khusus kulit ketiak yang bisa dilakukan dengan menggosok kulit ketiak menggunakan spons mandi atau loofah. Dengan menggosoknya, akan memancing sel-sel kulit membentuk lapisan baru yang telah rusak.

Memilih pisau cukur
Bulu-bulu ketiak yang tidak tercukur dengan sempurna akan menghambat pori-pori dan membuat kulit disekitarnya menghitam. Untuk menghindarinya, pilihlah pisau cukur yang berkualitas. Jangan pernah menggunakan pisau tumpul saat mencukur bulu ketiak. Waxing juga bisa menjadi jalan keluar yang bak, karena metode ini bisa mencabut bulu ketiak hingga ke akar, sehingga tidak tertinggal di kulit ketiak anda.

Memilih deodoran

Deodoran pilihan anda bisa jadi merupakan penyebab menghitamnya kulit disekitar ketiak. Mungkin kandungan didalamnya tidak sesuai dengan kulit anda sehingga membuatnya menjadi hitam. Daripada beresiko, anda bisa mencegah bau ketiak dengan 'deodoran alami'. Setelah mandi, gunakanlah baking soda diketiak anda. Baking soda juga bisa membunuh bakteri penyebab bau tidak sedap di ketiak.

Memutihkan kulit

Beberapa merek produk kecantikan juga mengeluarkan pemutih khusus kulit ketiak. Anda juga bisa mencobanya sebagai solusi. Ingin yang alami? Gunakan perasan jeruk lemon diketiak anda setiap mandi. Perasan jeruk lemon adalah bahan pemutih kulit yang alami.