Solusi Masalah Bibir

Kecantikan seorang wanita tidak lepas dari pesona bibir. Gerakan bibir pada saat berbicara tidak lepas menjadi perhatian lawan bicara. Itulah sebabnya, lipstik merupakan salah sau perias wajah yang tidak terlupakan. 

Jika anda tidak punya banyak waktu untuk berhias, biasanya pulasan lipstik tetap disempatkan untuk dberikan di bibir anda. Tetapi, tahukan bahwa anda setiap hari tugas berat harus dijalani bibir anda dan ada berbagai hal yang dapat merusak keindahannya?

Coba perhatikan sejenak bibir anda di cermin. Apakah anda melihat bahwa bibir sedikit sekali mendapat perlindingan? Lapisan bibir sangat tipis dan sangat berbeda dengan lapisan kulit lainnya. Pada bagian bibir tidak terdapat lemak kelenjar lemak dan tidak ditumbuhi rambut-rambut halus yang dapat melindunginya. Bibir juga sangat peka dengan sinar matahari sehingga perlu mendapat perlindungan dari sinar matahari. 

Sebagai salah satu fungsinya, bibir manjadi tempat masuknya makanan dan minuman setiap hari dalam frekuensi yang cukup banyak. padahal pada makanan dan minuman tersebut bisa saja terkandung zat yang dapat  merusak bibir. Kondisi fisik bibir yang begitu riskan dan masalah dari luar yang dihadapinya membuat bibir memerlukan perlindungan khusus baik dari dalam maupun dari luar tubuh. Beberapa hal yang bisa menyebabkan bibir rusak, antara lain: 

Kosmetik

Lipstik atau kosmetik lain untuk bibir yang tidak sesuai atau kadaluarsa dapat membuat bibir menjadi rusak yang ditandai dengan munculnya bercak kemerahan dan gatal pada bibir. Untuk itu solusinya, perhatikan kandungan yang terdapat ada kosmetik sebelum membelinya. Lihat tanggal kadaluarsa kosmetikdan buang jika kosmetik sudah terlihat rusak. Jaga selalu kebersihan kosmetk agar tidak menjadi tempat bertumbuhnya bakteri, simpan ditempat yang sepatutnya dan bersihkan bibir sebelum menggunakan lipstik agar kotoran yang ada pada  bibir tidak berpindah ke lipstik yang dapat menyebabkan lipstik terkontaminasi. 

Sinar Matahari

Sinar Ultraviolet (UV) yang ada pada sinar matahari ini dapat merusak bibir. UV tersebut dapat membuat bibir menjadi pecah-pecah, terbakar, bengkak, atau timbul bintik-bintik kecoklatan. Hal lebih serius yang diakibatkan sinar matahari adalah dapat membuat kolagen yang terdapat pada bibir menjadi rusak. Akibat dari kerusakan kolagen ini adalah munculnya kerutan pada bibir. 

Solusinya, gunakan lip balm yang mengandung sedikitnya SPF 15 jika hendak keluar rumah. Jika anda akan menghabiskan banyak waktu diluar rumah, anda dapat mengulangi pemakaian lip balm.

Kebiasaan yang Merusak

Kebiasaan menggigit bibir, membuka sesuatu menggunakan gigi atau membasahi bibir dengan air liur harus dihindari. Kebiasaan tersebut dapat menyebabkan bibir menjadi pecah-pecah dan luka. Solusinya, ingat bagaimana kerusakan yang bisa terjadi akibat kebiasaan tersebut, maka coba untuk segera menghentikan kebiasaan tersebut.

Penuaan

Seriring bertambahnya umur, kandungan kolagen pada bibir ikut menurun sehingga bibir tidak lagi terlihat kenyal. Penuaan pada bibir tmpak dari bibir yang terlihat kasar, berkerut dan tampak garis-garis halis. Tetapi, bibir juga dapat mengalami penuaan dini sebelum waktunya. Penyebab antara lain adalah sinar matahari, radikal bebas dalam tubuh, makanan dan minuman yang dikonsumsi serta nikotin yang terdapat pada rokok.

Solusinya, penggunaan lip balm tetap diperlukan agar terhindar dari penuaan dini akibat sinar matahari. Solusi lainnya adalah dengan mengurangi makanan dan minuman yang dapat merusak seperti makanan yang digoreng, kopi, teh, dam hentikan kebiasaan merokok. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran terutama yang banyak mengandung vitamin B dan C yang sangat baik agar bibir terlihat segar. 

Kanker

Salah satu penyakit yang berbahayadan akan merusak bibir adalah kanker. Kanker bibir akan lebih besar terjadi  jika ada riwayat anggota keluarga yang mengalaminya. Penyebab lainnya adalah sinar matahari, rokok dan minuman beralkohol.

Solusinya, hentikan kebiasaaan merokok dan minuman beralkohol serta tetap lindung bibir dari sinar matahari dengan mengunakan lip balmyang mengandung UV protection.

Selain solusi diatas yang dapat menangkal kerusakan pada bibir. Anda juga dapat melakukan perawatan pada bibir agar cantik alami misalnya dengan banyak minum air putih dan mengoleskan madu pada bibr sebelum tidur. Hal tersebut akan membuat bibir mnjadi lembab dan tampak indah.

Makanan yang Mempertajam Daya Ingat

Sering lupa menaruh kunci, lupa membawa telepon atau lupa nama seseorang? Pelupa bukan hanya urusan usai tetapi juga berkaitan dengan makanan. Ada banyak jenis makanan yang bisa mempertajam daya ingat.

Merurunnya daya ingat ternyata bukan semata-mata karna faktor umur. Mereka yang berusia 25-30 tahun pun kini sudah mengalami penurunan daya ingat. Jenis makanan yang dimakan juga tutun berperan dalam kinerja syaraf otak.

Nah, untuk memprekuat daya ingat ada baiknya Anda mengkonsumsi beberapa makanan berikut ini:

Olive Oil

Olive oil sering kali digunakan sebagai dressing (saus salad). Minyak ini mengandung vitamin E yang tinggi dan merupakan anti oksidan yang potensial untuk menjaga syaraf otak agar tetap bekerja secara baik.

Ikan

Jenis ikan seperti mackarel, tuna, salmon, dan jenis ikan laut lainnya adalah sumber asam lemak omega3 yang sangat dibutuhkan oleh otak. Selain asam lemak omega3, ikan-ikan ini juga mengandung docosahexaenoic acid (DHA) yang bagus untuk syaraf otak dan mengasah daya ingat lebih tajam.

Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti brokoli dan bayam mengandung asam folat dan vitamin E. Folat menjaga agar otak tetap dalam keadaan siaga.

Alpukat

Alpukat yang rasanya gurih segar ini ternyata kaya akan antioksidan vitamin E. Antioksidan vitamin E ini layaknya antioksidan pada vitamin C dapat mencegah resiko Alzheimer atau penurunan daya ingat.

Kuaci

Kuaci yang berasal dari biji bunga matahari mengandung vitamin E yang cukup tinggi. Satu ons kuaci mengandung 30% vitamin E yang direkomendasikan dalam satu hari. Kuaci enak disantap sebagai cemilan ringan, atau ditaburkan diatas salad.

Kacang dan Selai Kacang

Baik kacang ataupun selai kacang, memang mengandung lemak. Tapi tak perlu khawatir, karena lemak ini justru baik untuk tubuh. Selain itu, kacang juga menjadi sumber vitamin E yang sangat tinggi. Kacang-kacangan menjaga tubuh tidak hanya dari serangan jantung tapi juga baik untuk sistem kerja otak. 

Wine

Banyak penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi red wine memiliki penurunan resiko daya ingat atau Alzheimer. Tapi tentu saja, hal ini hars dibarengi dengan gaya hidup sehat agar mendapat hasil yang maksimal.

Berries

Sudah tidak diragukan lagi, kalau buah yang termasuk kedalam jenis berrie sangatlah baik untuk tubuh. Karena kandungan antioksidannya yang sangat tinggi menjaga tubuh dari radikal bebas. Buah berrie juga menjaga otak dari racun yang mungkin didapat dari lingkungan ataupun makanan, sehingga dapat mencegah terjadinya penurunan daya ingat.

Gandum

Jnis biji-bijian seperti gandum mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat lainnya yang didapat dari kacang-kacangan, sayuran, dan juga buah tak kalah baiknya. Penelitian di Columbia University Medical Center di New york City menunjukkan bahwa orang yang melakukan diet dengan gandum ataupun oatmeal, memiliki resiko lebih rendah dari penurunan kognitif ringan yang dapat berkembang menjadi penyakit Alzheimer.

Olahraga

Mengkonsumsi banyak makanan sehat, melakukan berbagau macam diet namun jika tidak melakukan olahraga maka akan sia-sia. Olah raga yang teratur seperti jogging, bersepeda, ataupun yoga akan membantu tubuh tetap sehat dan terhindar dari rsiko penyakit Alzheimer.

Obati Stres dengan Memandang Rumput Hijau

Apa yang benar-benar ampuh untuk menghilangkan stres? Musik, belanja, tidur, atau olahraga? Ternyata obat yang paling mujarab atasi stres menurut peneliti dari Inggris dan Australia adalah menghirup dan memandang rumput hijau.

Banyak orang yang memilih berbagai jenis hiburan seperti main musik, karaoke, nonton film komedi dan sebagainya sebagai pilihan untuk menghilangkan stres dan kepenatan pikiran. Namun tak perlu repot-repot, cukup melihat dan menghirup aroma rumput hiju segar, Anda pun bisa terbebas dari stres. 

 Zat yang keluar sebagai bau rumput segar diketahui sebagai rahasia penghilang stres. Aroma rumput segr (produk kesehatan) yang terciumoleh hidung akan membuat kelanjar hippocampus dan amygdala aktif. Dan hal itu akan membuat bagian otak yang merespons keadaan stres manjadi aktif pula.

 "Zat yang terkandung dalam rumput segar membuat orang merasa tenang dan bahagia," ujar seorang peneliti The University of United Kingdom, seperti dilansir dari Genius Beauty.