Solusi Masalah Bibir

Kecantikan seorang wanita tidak lepas dari pesona bibir. Gerakan bibir pada saat berbicara tidak lepas menjadi perhatian lawan bicara. Itulah sebabnya, lipstik merupakan salah sau perias wajah yang tidak terlupakan. 

Jika anda tidak punya banyak waktu untuk berhias, biasanya pulasan lipstik tetap disempatkan untuk dberikan di bibir anda. Tetapi, tahukan bahwa anda setiap hari tugas berat harus dijalani bibir anda dan ada berbagai hal yang dapat merusak keindahannya?

Coba perhatikan sejenak bibir anda di cermin. Apakah anda melihat bahwa bibir sedikit sekali mendapat perlindingan? Lapisan bibir sangat tipis dan sangat berbeda dengan lapisan kulit lainnya. Pada bagian bibir tidak terdapat lemak kelenjar lemak dan tidak ditumbuhi rambut-rambut halus yang dapat melindunginya. Bibir juga sangat peka dengan sinar matahari sehingga perlu mendapat perlindungan dari sinar matahari. 

Sebagai salah satu fungsinya, bibir manjadi tempat masuknya makanan dan minuman setiap hari dalam frekuensi yang cukup banyak. padahal pada makanan dan minuman tersebut bisa saja terkandung zat yang dapat  merusak bibir. Kondisi fisik bibir yang begitu riskan dan masalah dari luar yang dihadapinya membuat bibir memerlukan perlindungan khusus baik dari dalam maupun dari luar tubuh. Beberapa hal yang bisa menyebabkan bibir rusak, antara lain: 

Kosmetik

Lipstik atau kosmetik lain untuk bibir yang tidak sesuai atau kadaluarsa dapat membuat bibir menjadi rusak yang ditandai dengan munculnya bercak kemerahan dan gatal pada bibir. Untuk itu solusinya, perhatikan kandungan yang terdapat ada kosmetik sebelum membelinya. Lihat tanggal kadaluarsa kosmetikdan buang jika kosmetik sudah terlihat rusak. Jaga selalu kebersihan kosmetk agar tidak menjadi tempat bertumbuhnya bakteri, simpan ditempat yang sepatutnya dan bersihkan bibir sebelum menggunakan lipstik agar kotoran yang ada pada  bibir tidak berpindah ke lipstik yang dapat menyebabkan lipstik terkontaminasi. 

Sinar Matahari

Sinar Ultraviolet (UV) yang ada pada sinar matahari ini dapat merusak bibir. UV tersebut dapat membuat bibir menjadi pecah-pecah, terbakar, bengkak, atau timbul bintik-bintik kecoklatan. Hal lebih serius yang diakibatkan sinar matahari adalah dapat membuat kolagen yang terdapat pada bibir menjadi rusak. Akibat dari kerusakan kolagen ini adalah munculnya kerutan pada bibir. 

Solusinya, gunakan lip balm yang mengandung sedikitnya SPF 15 jika hendak keluar rumah. Jika anda akan menghabiskan banyak waktu diluar rumah, anda dapat mengulangi pemakaian lip balm.

Kebiasaan yang Merusak

Kebiasaan menggigit bibir, membuka sesuatu menggunakan gigi atau membasahi bibir dengan air liur harus dihindari. Kebiasaan tersebut dapat menyebabkan bibir menjadi pecah-pecah dan luka. Solusinya, ingat bagaimana kerusakan yang bisa terjadi akibat kebiasaan tersebut, maka coba untuk segera menghentikan kebiasaan tersebut.

Penuaan

Seriring bertambahnya umur, kandungan kolagen pada bibir ikut menurun sehingga bibir tidak lagi terlihat kenyal. Penuaan pada bibir tmpak dari bibir yang terlihat kasar, berkerut dan tampak garis-garis halis. Tetapi, bibir juga dapat mengalami penuaan dini sebelum waktunya. Penyebab antara lain adalah sinar matahari, radikal bebas dalam tubuh, makanan dan minuman yang dikonsumsi serta nikotin yang terdapat pada rokok.

Solusinya, penggunaan lip balm tetap diperlukan agar terhindar dari penuaan dini akibat sinar matahari. Solusi lainnya adalah dengan mengurangi makanan dan minuman yang dapat merusak seperti makanan yang digoreng, kopi, teh, dam hentikan kebiasaan merokok. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran terutama yang banyak mengandung vitamin B dan C yang sangat baik agar bibir terlihat segar. 

Kanker

Salah satu penyakit yang berbahayadan akan merusak bibir adalah kanker. Kanker bibir akan lebih besar terjadi  jika ada riwayat anggota keluarga yang mengalaminya. Penyebab lainnya adalah sinar matahari, rokok dan minuman beralkohol.

Solusinya, hentikan kebiasaaan merokok dan minuman beralkohol serta tetap lindung bibir dari sinar matahari dengan mengunakan lip balmyang mengandung UV protection.

Selain solusi diatas yang dapat menangkal kerusakan pada bibir. Anda juga dapat melakukan perawatan pada bibir agar cantik alami misalnya dengan banyak minum air putih dan mengoleskan madu pada bibr sebelum tidur. Hal tersebut akan membuat bibir mnjadi lembab dan tampak indah.

Makanan yang Mempertajam Daya Ingat

Sering lupa menaruh kunci, lupa membawa telepon atau lupa nama seseorang? Pelupa bukan hanya urusan usai tetapi juga berkaitan dengan makanan. Ada banyak jenis makanan yang bisa mempertajam daya ingat.

Merurunnya daya ingat ternyata bukan semata-mata karna faktor umur. Mereka yang berusia 25-30 tahun pun kini sudah mengalami penurunan daya ingat. Jenis makanan yang dimakan juga tutun berperan dalam kinerja syaraf otak.

Nah, untuk memprekuat daya ingat ada baiknya Anda mengkonsumsi beberapa makanan berikut ini:

Olive Oil

Olive oil sering kali digunakan sebagai dressing (saus salad). Minyak ini mengandung vitamin E yang tinggi dan merupakan anti oksidan yang potensial untuk menjaga syaraf otak agar tetap bekerja secara baik.

Ikan

Jenis ikan seperti mackarel, tuna, salmon, dan jenis ikan laut lainnya adalah sumber asam lemak omega3 yang sangat dibutuhkan oleh otak. Selain asam lemak omega3, ikan-ikan ini juga mengandung docosahexaenoic acid (DHA) yang bagus untuk syaraf otak dan mengasah daya ingat lebih tajam.

Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti brokoli dan bayam mengandung asam folat dan vitamin E. Folat menjaga agar otak tetap dalam keadaan siaga.

Alpukat

Alpukat yang rasanya gurih segar ini ternyata kaya akan antioksidan vitamin E. Antioksidan vitamin E ini layaknya antioksidan pada vitamin C dapat mencegah resiko Alzheimer atau penurunan daya ingat.

Kuaci

Kuaci yang berasal dari biji bunga matahari mengandung vitamin E yang cukup tinggi. Satu ons kuaci mengandung 30% vitamin E yang direkomendasikan dalam satu hari. Kuaci enak disantap sebagai cemilan ringan, atau ditaburkan diatas salad.

Kacang dan Selai Kacang

Baik kacang ataupun selai kacang, memang mengandung lemak. Tapi tak perlu khawatir, karena lemak ini justru baik untuk tubuh. Selain itu, kacang juga menjadi sumber vitamin E yang sangat tinggi. Kacang-kacangan menjaga tubuh tidak hanya dari serangan jantung tapi juga baik untuk sistem kerja otak. 

Wine

Banyak penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi red wine memiliki penurunan resiko daya ingat atau Alzheimer. Tapi tentu saja, hal ini hars dibarengi dengan gaya hidup sehat agar mendapat hasil yang maksimal.

Berries

Sudah tidak diragukan lagi, kalau buah yang termasuk kedalam jenis berrie sangatlah baik untuk tubuh. Karena kandungan antioksidannya yang sangat tinggi menjaga tubuh dari radikal bebas. Buah berrie juga menjaga otak dari racun yang mungkin didapat dari lingkungan ataupun makanan, sehingga dapat mencegah terjadinya penurunan daya ingat.

Gandum

Jnis biji-bijian seperti gandum mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat lainnya yang didapat dari kacang-kacangan, sayuran, dan juga buah tak kalah baiknya. Penelitian di Columbia University Medical Center di New york City menunjukkan bahwa orang yang melakukan diet dengan gandum ataupun oatmeal, memiliki resiko lebih rendah dari penurunan kognitif ringan yang dapat berkembang menjadi penyakit Alzheimer.

Olahraga

Mengkonsumsi banyak makanan sehat, melakukan berbagau macam diet namun jika tidak melakukan olahraga maka akan sia-sia. Olah raga yang teratur seperti jogging, bersepeda, ataupun yoga akan membantu tubuh tetap sehat dan terhindar dari rsiko penyakit Alzheimer.

Obati Stres dengan Memandang Rumput Hijau

Apa yang benar-benar ampuh untuk menghilangkan stres? Musik, belanja, tidur, atau olahraga? Ternyata obat yang paling mujarab atasi stres menurut peneliti dari Inggris dan Australia adalah menghirup dan memandang rumput hijau.

Banyak orang yang memilih berbagai jenis hiburan seperti main musik, karaoke, nonton film komedi dan sebagainya sebagai pilihan untuk menghilangkan stres dan kepenatan pikiran. Namun tak perlu repot-repot, cukup melihat dan menghirup aroma rumput hiju segar, Anda pun bisa terbebas dari stres. 

 Zat yang keluar sebagai bau rumput segar diketahui sebagai rahasia penghilang stres. Aroma rumput segr (produk kesehatan) yang terciumoleh hidung akan membuat kelanjar hippocampus dan amygdala aktif. Dan hal itu akan membuat bagian otak yang merespons keadaan stres manjadi aktif pula.

 "Zat yang terkandung dalam rumput segar membuat orang merasa tenang dan bahagia," ujar seorang peneliti The University of United Kingdom, seperti dilansir dari Genius Beauty.

Jangan Sembarangan Merawat Tubuh

Apa perawatan yang paling sering anda lakukan untuk tubuh? Memberikal lotion setiap hari? Mandi dua kali sehari? Semua itu penting untuk kesehatan tubuh, tetapi berhati-hati, merawat hanya sekedar lalu tudak berarti anda sudah memberikan manfat maksimal dari perawatan yang anda lakukan. Debra Maria, dosen fisioterapi dan praktisi spa selama 19 tahun mengatakan, butuh lebih dari sekedar pengolesan untuk memastikan tubuh terawat sempurna.

"Reconnect dengan tubuh adalah hal yang penting, kalau kita menyepelekan koneksi dengan tubuh, lama kelamaan kita bisa mengalami depresi," ujar Debra.

Tubuh kita, menurut Debra, adalah sebuah sistem jagat raya  milik kita sendiri. Sistemnya, serupa, meski tidak sama. Sistem tubuh, butuh keteraturan. Tubuh manusia memiliki berbagai macam bagian, ada organ-organ, sel-sel, limfatik, dan lainnya, kesemuanya itu memiliki fungsi masing-masing supaya tubuh bisa berfungsi sempurna.

Salah satu hal yang paling sering dilupakan oleh kebanyakan kita saat merawat tubuh adalah membangun hubungan dengan tubuhnya. "Saat merawat tubuh, jangan hanya mengusap saja. Perhatikan pulasannya, perhatikan daerah yang sedang anda sentuh. Ini merupakan bentuk self-regulate, supaya tahu fungsi dari bagian tubuh tersebut. Sehingga, ketika kita menyuruh bagian tubuh tersebut untuk bertugas, ia bisa beroperasi dengan maksimal," jelas Debra lagi.

Debra memberi gambaran, "Tubuh itu seperti sebuah perusahaan. Harus bekerja sama  dan dibawah komando satu yang memerhatikan bagian-bagian anggotanya, agar jelas. Kalau tidak diperhatikan, maka bagian-bagian anggota tersebut akan bekerja sendiri-sendiri. Begitu pun tubuh. kalau tidak diperhatikan dan tidak dalam komando 1, organ-organ tubuh seperti jalan sendiri-sendiri. Jadi bekerja tidak sinkron, tak heran kalau tubuh yang tak diperhatikan sering sakit."

Bagaimana caranya untuk benar-benar memerhatikan tubuh? Debra membagi tips:

1. Afirmasi. Ingatkan diri bahwa kita memiliki bagian-bagian tubuh tersebut. "Saat terbangun dipagi hari, jangan lalu langsung terburu-buru beraktivitas dan lainnya. Coba pasang alarm lebih awal, lalu sambil berbaring, ingatkan diri kita apa saja yang kita miliki pada tubuh. Misal, rasakan detak jantung, benar-benar rasakan detakannya dan syukuri detak tersebut. Lalu bagian perut, bahwa anda memiliki program pencernaan. Pikiran," jelas Debra.
2. Visualisasi. Saat anda mengoleskan lotion pada kulit, misalnya pada bagian lengan, bayangkan apa yang ada dibagian dalam bagian yang anda sentuh, misalnya, otot-otot, pembuluh darah, kelenjar limfatik, dan lainnya. Bayangkan cara kerja bagian-bagian tersebut, supaya tubuh tahu fungsi dan kerjanya. "Karena kalau tidak diperhatikan, tidak akan ada self-regulation pada tubuh," jelas Debra.

"Saat kita memberikan perhatian pada tubuh, akan ada self-regulation, kemudian saat memberikan ordering, akan ada kemudahan sat mengunakan tubuh segari-hari, dan tubuh pun jadi lebih sehat," jelas Debra.

KUNING

Warna kuning mencerminkan kebahagiaan dan optimisme. Kuning adalah warna si "pemikir". Kalau kaamu suka warna kuning, berarti kamu adalah sipemikir canggih yang sering berhasil menjawab berbagai masalah dengan kemampuan berpikirmu. Kamu sering menciptakan ide-ide yang bikin orang takjub. Pecinta warna kuning umumnya cerdas dan ekspresif. Kamu suka bicara, tapi juga suka mendengarkan. Kamu berbakat jadi penasehat lho! Si kuning juga suka keindahan. Cinta damai, nyantai, dan ga suka pertengkara.

BIRU

Warna biru mencerminkan kreaifitas dan seni. Kamu suka barbagai hal yang berkaitan dengan musik dan seni. Imajinasi "orang-orang biru" oke banget. Dan imajinasi inilah yang membuat kamu super duper kreatif. Para fans warna biru suka alam serta suasana  yang nyaman dan tenang. Suasana seperti ini memang sangat mendukung imajinasi dan kreatifitas kamu. Ssst, jangan ge-er ya, kamu tuh bisa dipercaya, diandalkan dan jujur.

Kembalikan Konsentrasi Dengan Minum Air Putih

Anda sering marah-marah, kehilangan konsentrasi, atau keletihan disiang hari? Jangan mencari kambing hitam dulu. Cobalah istirahat sejenak, lalu minum air putih. Semoga keletihan dan kehilangan konsentrasi bisa pulih. Anda mungkin hanya mengalami dehidrasi.

Selama satu hari, orang dewasa memerlukan sekitar 2 liter air atau 8-10 gelas. Jika kebutuhan itu tidak terpenuhi, akan muncul beberapa gejala, dari yang ringan sampai berat. Jika dehidrasi terus diabaikan, akan mengalami pingsan bahkan kematian.

"Ketika muncul rasa haus harus segera minum. Kalau dibiarkan, tidak timbul rasa haus lagi yang itu berarti menjadi dehidrasi berat. Tubuh telah gagal dalam mengatasi cairan tubuh sehingga bisa mengakibatkan kesadaran terus menurun," kata Dr dr Luciana Sutanto, MS, SpGK beberapa waktu lalu.

Kekurangan air, adalah salah sau penyebab keletihan. Hanya diperlukan penurunan dehidrasi atau kehilangan cairan tubuh 2 persen untuk memperlambat ingatan atau kehilangan fokus pikiran, kesulitan menghitung, membaca, dan memilah pekerjaan. Kekurangan air menyebabkan jantung berdetak lebih cepat sehingga membuat tubuh menjadi lebih cepat lelah. Bahkan tubuh kekurangan air 1 persen saja sudah menyebabkan gangguan mood.

Secara umum, kekurangan 2-3 persen akan meningkatkan suhu tubuh, rasa haus, dan gangguan stamina. Jika terus diabaikan hingga kekurangan mencapai 4 persen dapat menurunkan kemampuan fisik sebanyak 25 persen. Akan mengalami pingsan bila kadar air tubuh berkurang sampai 7 persen.

Studi terbaru yang dilakukan Lawrence Armstrong PhD, tahun 2010 menyimpulkan bahwa wanita lebih rentan (tingkat dehidrasi 1,3 persen) terhadap dampak begatif dehidrasi pada kinerja, kognitif, dan mood, dibandingkan pria (tingkat dehidrasi 1,5 persen). Dari penelitian tersebut, wanita lebih rentan mengalami gangguan akibat dehidrasi ketimbang pria.

Menurut Dr dr Saptawati Bardosono, MSc, tubuh wanita memang lebih sensitif terhadap dehidrasi dibandingkan pria karena komposisi tubuhnya yang berbeda. Otot wanita lebih sedikit, tapi lemak lebih banyak. Begitu juga hormonalnya lebih banyak sehingga lebih sensitif. Ketika cairan terhadap tubuh berkurang, akan mudah terpengaruh sehingga dampak dehidrasi pun lebih cepat muncul.

Anak-anak membutuhkan air lebih banyak daripada orang dewasa. Jika dirata-rata, kebutuhan anak-anak akan cairan sebanyak 100 ml per bert badan (BB). Sementara orang dewasa (22-55 tahun) kebutuhan airnya 35 ml/BB.

"Sangat penting mengajarkan anak-anak untuk minum secara teratur sebelum merasa haus. Tubuh anak-anak belum sempurna berkeringat agar  dapat mengatur suhu badannya, terlebih saat mereka aktif bermain. Ketika mereka minta minum berarti mereka sudah mengalami dehidrasi," kata Saptawati.

Beberapa penyakit bisa muncul akibat kurangnya cairan. Khususnya pada risiko kencing batu dan infeksi saluran kencing, kanker usus besar, da saluran kencing, konstipasi (sembelit), obesitas pada anak dan remaja, hipertensi dan trombaemboli vena, penyakit jantung koroner, dan prolaps katup mitral jantung, stroke pembuluh darah otak, glaukoma, terganggunya fungsi kelenjar ludah, serta gangguan kesehatan lansia secara umum. 

Siksa Meniggalkan Sholat

"Apakah yang menyebabkan kamu semua masuk Neraka Saqar ini? Mereka menjawab: "kami tidak termasuk orang-orang yang bersembahyang." (Surat Al-Mudathsir 42:43)

Siksaan Ketika Hidup didunia

Allah kurangkan keberkatan umurnya

Rezekinya dipersempitkan oleh Allah

Tidak ada tempat baginya disisi agama Islam

Doanya ditolak

Hilang cahaya sholeh dari wajahnya

Amal kebajikan yang dilakukannya langsung tidak diberi pahala

Siksaan Ketika Sakaratul Maut

Ia akan menghadapi sakaratul maut dalam keadaan hina

Matinya dalam keadaan menderita kelaparan dan tersangat haus meskipun diberi minum sebanyak tujuh lautan

Siksaan Ketika Dalam Kubur

Allah akan menyempitkan kuburnya dengan sesempit-sempitnya

Kuburnya akan digelapkan

Allah akan menyiksanya dengan pedih hingga Hari Kiamat

Siksaan Ketika Berada Di Akhirat

Ia akan dibelenggu dan diseret ke Padang Mahsyar oleh Malaikat

Allah tdak akan memandangnya dengan pandangan belas kasihan

Allah tidak akan mengampuni dosanya dan dia akan disiksa dengan keras dalam neraka

Nisbah Dosa Bagi Orang-Orang Yang Meninggalkan Sholat Setiap Waktu

Shubuh ---> Ia akan disiksa selama 60 tahun didalam neraka

Zuhur ---> Dosanya seperti membunuh 1000 jiwa orang muslim

Ashar ---> Dosanya seperti ia meruntuhkan Ka'bah

Maghrib ---> Dosanya seperti ia berzina dengan ibunya (jika lelaki) / berzina dengan bapaknya (jika wanita)

Isya ---> Allah tidak redha ia hidup di bumi Allah ini dan didesak agar ia mencari bumi lain